Athletics and more: Hürdendrills Teil 2 – Hurdle Drills Part 2
Koordinations- und Techniktraining mit Hürden – Hürdendrills im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
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Hürden
Kurz erklärt
Koordinations- und Techniktraining mit Hürden – Hürdendrills im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Motorische Fähigkeiten
- Technische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die Inhalte können schrittweise eingeführt werden: zunächst Bewegungsaufgabe und Qualitätsmerkmale klären, anschließend üben und gezielte Rückmeldungen geben. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.