Training mit Abstand -Teil 47- Komplexes Kraft- und Koordinationstraining
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 47: Koordinativ komplex Kräftigen mit Basketbällen
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Basketbälle
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Matten
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 47: Koordinativ komplex Kräftigen mit Basketbällen
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Körperliche Fitness
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.