Training mit Abstand -Teil 56- Vom Überlaufen zum rhythmischen Hürdenlauf
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 56: Spielerisches rhythmisches Überlaufen von Hindernissen als kindgemäße Einführung in den Hürdensprint.
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Hürden
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 56: Spielerisches rhythmisches Überlaufen von Hindernissen als kindgemäße Einführung in den Hürdensprint. Erster Teil der Praxisserie zur methodischen Übungsreihe zum Hürdensprint.
Schwerpunkte
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die Inhalte können schrittweise eingeführt werden: zunächst Bewegungsaufgabe und Qualitätsmerkmale klären, anschließend üben und gezielte Rückmeldungen geben. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.