Training mit Abstand -Teil 58- Hürdenschwungübungen – III Methodische Übungsreihe Hürden
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 58: Schwungübungen an der Hürde zur Vorbereitung auf den Hürdensprint.
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Hürden
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 58: Schwungübungen an der Hürde zur Vorbereitung auf den Hürdensprint. Dritter Teil der Praxisserie zur methodischen Übungsreihe zum Hürdensprint.
Schwerpunkte
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Motorische Fähigkeiten
- Technische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.