Athletics and more: Vielseitiges Training mit Fahrradreifen – Einführung Schrittweitsprung
Fahrradreifen ermöglichen vielfältige Aufwärm- sowie Kräftigungsaufgaben in der Gruppe und können zu Einführung in den Schrittweitsprung als wichtige optische Orientierer bei Steigsprüngen und im Zielweitsprung, als Einführung in den Schrittweitsprung genutzt werden.
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Gymnastikreifen
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Reifen
Kurz erklärt
Fahrradreifen ermöglichen vielfältige Aufwärm- sowie Kräftigungsaufgaben in der Gruppe und können zu Einführung in den Schrittweitsprung als wichtige optische Orientierer bei Steigsprüngen und im Zielweitsprung, als Einführung in den Schrittweitsprung genutzt werden.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Übungen im Video
- 00:00 – Kooperative Wurf- und Aufwärmübungen in der Gruppe
- 01:36 – Kooperative Kräftigungsübungen in der Gruppe
- 01:53 – Steigsprünge auf dem Rasen
- 02:26 – Zielweitsprünge in die Grube
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Für Wurf- und Stoßaufgaben sind Wurfrichtung, Sicherheitsabstände, Materialaufnahme und Übungsfreigaben eindeutig zu organisieren.