Athletics and more: Aufwärmen mit Hürden – Teil 2
Aufwärmen und Koordinationsübungen mit Hürden im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
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Hürden
Kurz erklärt
Aufwärmen und Koordinationsübungen mit Hürden im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Motorische Fähigkeiten
- Technische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.