Athletics and more: Krafttraining mit Gymnastikstäben – Teil 2
Gymnastikstäbe lassen sich vielseitig im Training oder Sportunterricht einsetzen. Gerade mit Partner ergeben sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Kräftigungs- und Bewegungsherausforderungen.
Kurz erklärt
Gymnastikstäbe lassen sich vielseitig im Training oder Sportunterricht einsetzen. Gerade mit Partner ergeben sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Kräftigungs- und Bewegungsherausforderungen. Teil 2 der Videoserie mit Gymnastikstäben.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Motorische Fähigkeiten
Übungen im Video
- 00:00 – Schieben und Ziehen mit Partner
- 00:55 – Einbeinstand mit Partner
- 01:05 – Situps mit Stabübergabe an Partner
- 01:15 – Schulter- und Rückenkräftigung mit Stabübergabe an Partner
- 01:29 – Kooperationsaufgabe mit Stab und Ball
- 01:41 – Stabwechsel mit Partner im Einbeinstand
- 02:07 – Stabwechsel mit Partner und ganzer Drehung
- 02:24 – Platz- und Stabwechsel in der Gruppe
- 02:52 – Spiel Ringhockey
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.