Athletics and more: Methodische Reihe Kugelstoßen – Teil 2 – Vorbereitungsübungen Stoßen
Übungen zur Vorbereitung auf das Kugelstoßtraining mit Technikbezug. Teil 2 der Methodischen Reihe zum Kugelstoßen Im Mittelpunkt stehen Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz, Motorische Fähigkeiten, Körperliche Fitness.
Kurz erklärt
Übungen zur Vorbereitung auf das Kugelstoßtraining mit Technikbezug.
Teil 2 der Methodischen Reihe zum Kugelstoßen
Schwerpunkte
- Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
- Technische Fähigkeiten
Übungen im Video
- 00:00 – beidhändige Schockwürfe vorwärts
- 00:21 – beidhändige Schockwürfe rückwärts
- 00:36 – beidhändiges Stoßen aus dem Stand
- 00:57 – Standstoßen Links
- 01:05 – Standstoßen Rechts
- 01:24 – Angleiten und Vorbereitung Wechselschritt
- 01:38 – Drehstoß
Einsatz im Sportunterricht
Die Inhalte können schrittweise eingeführt werden: zunächst Bewegungsaufgabe und Qualitätsmerkmale klären, anschließend üben und gezielte Rückmeldungen geben. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Für Wurf- und Stoßaufgaben sind Wurfrichtung, Sicherheitsabstände, Materialaufnahme und Übungsfreigaben eindeutig zu organisieren.