Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 65 – Lauf- und Sprung-ABC mit Seil – Teil I
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 65: Vielfältig und herausforderndes Lauf- und Sprung-ABC mit dem Sprungseil zur Schulung Koordinativer Fähigkeiten wie z.B.
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Seil
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Seile
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 65: Vielfältig und herausforderndes Lauf- und Sprung-ABC mit dem Sprungseil zur Schulung Koordinativer Fähigkeiten wie z.B. Gleichgewichts-, Rhythmus- und Kopplungsfähigkeit (erster Teil).
Schwerpunkte
- Springen und Sprungkraft
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.