Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 81 – Kraftausdauer im Mattenkreis – Teil I
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 81: Aufwärmen und Kraftausdauerübungen in der Gruppe im Mattenkreis (erster Teil).
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Matten
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 81: Aufwärmen und Kraftausdauerübungen in der Gruppe im Mattenkreis (erster Teil).
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Laufen und Ausdauer
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.