Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 94 – Kraft- und Stabilisationstraining mit Gymnastikball – Teil I
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 94: Allgemeine Kräftigungsübungen sowie Stabilisations- und Koordinationstraining mit Gymnastikball.
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Gymnastikball
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 94: Allgemeine Kräftigungsübungen sowie Stabilisations- und Koordinationstraining mit Gymnastikball.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.