Ein Aufbau -viele Übungsvarianten- vielseitiges Aufwärmen in der Gruppe
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Mit Hütchenreihen lassen sich in der Gruppe zahlreiche koordinativ herausfordernde Aufwärmaufgaben geben.
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Hütchen
Kurz erklärt
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Mit Hütchenreihen lassen sich in der Gruppe zahlreiche koordinativ herausfordernde Aufwärmaufgaben geben.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Körperliche Fitness
Übungen im Video
- 00:00 – Einlaufen und Umrunden der Hütchen
- 01:12 – Kräftigungsübungen
- 01:52 – Sprungaufgabe mit Partner
- 02:09 – Umrunden der Hütchen
- 02:29 – Siedsteps
- 02:42 – Kräftigungsübungen
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.