Hürdentraining – Hürden-ABC und Drills

Kurz erklärt

Basisübungen zum Hürdentraining mit Hürden-ABC und Hürdendrills im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main

Schwerpunkte

• Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
• Motorische Fähigkeiten
• Technische Fähigkeiten
• Sicherheitsbewusstsein

Einsatz im Sportunterricht

Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.