Krafttraining für Superhelden

Krafttraining für Superhelden – stark, vielseitig und mit Spaß

Wer sagt eigentlich, dass Krafttraining langweilig sein muss? In dieser Sportstunde wird die Turnhalle zum Trainingscamp für Superheldinnen und Superhelden – und aus einfachen Kraftübungen werden spannende Bewegungsaufgaben.

An sechs Stationen schlüpfen die Lernenden in die Rollen von Spiderman, Batman, Wonder Woman, Aquaman, Hulk und Superman. Dabei trainieren sie auf abwechslungsreiche Weise ihre Kraft und können die Übungen ihrem eigenen Leistungsniveau entsprechend gestalten. Eine kindgerechte Rahmengeschichte verbindet die einzelnen Aufgaben und sorgt für einen motivierenden Zugang zum Krafttraining.

Auch der Abschluss greift die Superhelden-Idee wieder auf: Bei der „Superhelden-Energieaufladung“ kommen die Lernenden zur Ruhe und richten ihre Aufmerksamkeit noch einmal auf den eigenen Körper und das Erlebte.

Auf KNSU.de finden Sie dazu ein komplettes, direkt einsetzbares Materialpaket: Anschauliche Bilder, Videos, ausführliche Arbeitsmaterialien und eine Druckversion unterstützen Sie bei der Vorbereitung und Durchführung der Sportstunde.

Alle Materialien stehen auf KNSU.de kostenfrei zur Verfügung – und machen es leicht, Krafttraining abwechslungsreich, kindgerecht und mit wenig Vorbereitungsaufwand in den Sportunterricht zu integrieren.