Training mit Abstand -Teil 3- Lauf- und Sprungkoordination mit Minihürden
Training mit Abstand („Coronatraining“), um so gemeinsam fit und gesund zu bleiben! Teil 3: Lauf- und Sprungkoordination herausfordernd mit Minihürden entwickeln
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Hürden
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Minihürden
Kurz erklärt
Training mit Abstand ("Coronatraining"), um so gemeinsam fit und gesund zu bleiben!
Teil 3: Lauf- und Sprungkoordination herausfordernd mit Minihürden entwickeln
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Springen und Sprungkraft
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.