Training mit Abstand -Teil 42 – Kräftigen und Stabilisieren mit Balancepads-Teil 2
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 42: Koordinativ herausfordernd Kräftigen und Stabilisieren sowie Sprinten mit Balancepads – zweiter Teil …
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Balance-Pads
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 42: Koordinativ herausfordernd Kräftigen und Stabilisieren sowie Sprinten mit Balancepads – zweiter Teil …
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Körperliche Fitness
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.