Training mit Abstand -Teil 57- Hürdengymnastik- II Methodische Übungsreihe Hürden
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 57: Hürdengymnastik und Mobilisation zur Vorbereitung auf den Hürdensprint.
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Hürden
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 57: Hürdengymnastik und Mobilisation zur Vorbereitung auf den Hürdensprint. Zweiter Teil der Praxisserie zur methodischen Übungsreihe zum Hürdensprint.
Schwerpunkte
- Mobilisation und Beweglichkeit
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.