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Fitness verstehen: Praxis und Theorie zum Ausdauertraining [Digital]

Ab der Oberstufe bauen sich immer mehr Schülerinnen und Schüler selbst ihre Bewegungswelt auf. Fitnesstraining, Cardiosport, Joggen sind beliebte Bereiche. In dieser Reihe nehmen deine Schüler:innen das Ausdauertraining unter die Lupe: In Praxis und Theorie. Preis: ab 15,90 €.

Fitness verstehen: Praxis und Theorie zum Krafttraining [Digital]

An Hand eines Trainingszirkels für verschiedene Muskelgruppen erarbeiten sich deine Schülerinnen und Schüler Kompetenzen, um durch Hyptertrophietraining die Kraftfähigkeit zu steigern. Welche Wiederholungszahlen sind gut? Wie lassen sich die Übungen anpassen? Welche Übung für welche Muskelgruppe? Wie lange sollten Satzpausen gestaltet werden. Preis: ab 15,90 €.