Fitness verstehen: Praxis und Theorie zum Ausdauertraining [Digital]

Inhalt und Einsatz

Zentrale Konzepte zur Trainingssteuerung werden kennengelernt: Die Messung der Intensität über Eingangstest, Maximale Herzfrequenz, Pace und subjektives Belastungsempfinden. Trainingsmethodik: Dauer- und Intervallmethode, HIIT-Training.

DIGITALES MATERIAL

Materialumfang

• Ausführliche Informationen zur Unterrichtsreihe
• Acht detaillierte Doppelstundenbeschreibungen
• Hinweise zur Leistungsüberprüfung
• Unterrichtsmaterial zu den jeweiligen Stunden (22 Seiten)
• Reader zum Ausdauertraining für Schüler:innen mit 7 Kapiteln ggfs. als Klausurvorbereitung (26 Seiten; docx-Format),
• Klausurvorschlag mit Erwartungshorizont
• Exceltabelle zur Berechnung der individuellen Ausdauertrainingsbereiche orientiert an der Herzfrequenz (xlsx-Format)

Zielgruppe und Unterricht

Nicht vorenthalten wollen wir euch die weisen Worte von Mr. WIMASU zu dieser Unterrichtsreihe: „Mit dieser Reihe bereitet Matthias seine Schüler:innen auf ihr zukünftiges Sportstudium vor. Ich empfehle danach eine gepflegte Runde „Hindernisfangen“ zu spielen. Nicht nur, um das Ausdauerniveau weiter zu erhöhen, sondern auch, um den Kopf mal wieder freizukriegen.“

Die Unterrichtsbeschreibung als PDF (35 Seiten) enthält:

Kauf und Nutzung

Das Produkt wird auf der WIMASU-Seite für ab 15,90 € angeboten. Dort stehen auch die vollständige Produktbeschreibung, Vorschaumaterialien und die jeweils geltenden Lizenz- und Nutzungsbedingungen bereit.

Weitere Informationen und der Kauf sind auf der WIMASU-Seite über den Link in der Content-Quelle zu finden.