Sport-Online-Kartei (SPOK)
Kostenlose digitale Sammlung mit Spielen, Übungen und Bewegungsaufgaben für unterschiedliche Zielgruppen und Sportangebote.
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Kostenlose digitale Sammlung mit Spielen, Übungen und Bewegungsaufgaben für unterschiedliche Zielgruppen und Sportangebote.
Zusammen macht es mehr Spaß! Spielerische und motivierende Aufwärm- und Kräftigungsaufgaben in der Gruppe an der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
Am und im BlockX-Raster lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben herausfordernd in der Gruppe durchführen (Teil 1).
Komplexes Aufwärmen mit Koordinations- und Kräftigungsübungen sowie herausfordernde kleine Sprintwettbewerbe in der Gruppe mit Schaumstoff-BlockX.
Unsere "Weihnachtssprünge 2018" als komplexes koodinativ anspruchsvolles Sprungkrafttraining in der Gruppe. Wir wünschen ALLEN ein SCHÖNES WEIHNACHTSFEST und EINEN GUTEN START INS NEUE SPORTJAHR 2019!
"Miteinander mit mehr Motivation!" ... herausforderndes Kraft- und Koordinationstraining in der Gruppe im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt a.M.
Allgemeines statisch-dynamisches Kräftigungs- und Stabilisationstraining (Stabitraining) im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt a.M.
Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining mit Weichböden in der Gruppe Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit, Motorische Fähigkeiten.
Vielfältig, herausfordernd, komplex und auch mit viel Spaß durchgeführte Liegestütze zur dynamischen Kräftigung der Brust-, Schulter- und Rumpfmuskulatur.
Vielfältige Kräftigungs- und Laufspiele auf dem Rasen Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen, Motorische Fähigkeiten.