Athletics and more: Vielfältige Sprünge im Reifen
Vielfältig, koordinativ herausfordernde Sprungideen zur Schulung der Explosiv- und Sprungkraft … Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft, Motorische Fähigkeiten.
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Gymnastikreifen
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Reifen
Kurz erklärt
Vielfältig, koordinativ herausfordernde Sprungideen zur Schulung der Explosiv- und Sprungkraft …
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Athletics and more: Allgemeine Kräftigung mit Gymnastikreifen
Koordinativ herausfordernde allgemeine Kräftigungsaufgaben mit Gymnastikreifen. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft,...
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen mit Reifenreihen
Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen mit parallelen Reifenreihen. Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf-, Sprung-...
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Athletics and more: Einführung Mehrfachsprünge mit Fahrradreifen
Vielfältig koordinativ Aufwärmen mit Fahrradreifen und spielerische Einführung von Mehrfachsprüngen (Hinführung zum Dreisprung) durch rhythmische...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordinationsübungen mit Reifen
Springen mit Spaß! Wir zeigen euch zahlreiche koordinativ anspruchsvolle motivierende Lauf- und Sprungübungen mit Reifen....
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Athletics and more: Koordinationstraining mit 2 Reifen pro Athlet
Koordinativ anspruchvolle Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit 2 Reifen Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung,...
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Reifen
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (4 Teilkreise). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf-,...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Athletics and more: Spielerisches Koordinationstraining mit Gymnastikreifen
Koordinativ herausfordernde allgemeine Kräftigungsaufgaben mit Gymnastikreifen. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation,...
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Ein komplettes Aufwärmprogramm fürs Sprinttraining
Kurz erklärt Ein komplettes Aufwärmprogramm fürs Sprinttraining (Leichtathletik; Sportartübergreifend). Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten; Technische...
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Koordinatives Aufwärmen mit Gymnastikreifen
Mit Gymnastikreifen lassen sich zahlreiche motivierende Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ herausfordernd zum Aufwärmen im...
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Laufen, Springen und Kräftigen- Koordinationstraining im Reifenraster
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Im Reifenraster lassen sich zahlreiche Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ...
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Training mit Abstand -Teil 69- Spielerisches Aufwärmen und Kräftigen auf dem Rasen
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Vielseitiges Sprungkrafttraining
Sprunganteile im allgemeinen Kraft- und Stabilisationstraining sowie vielseitige allgemeine Sprungschulung Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
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Athletics and more: Allgemeines Krafttraining mit Gymnastikstäben
Gymnastikstäbe lassen sich vielfach im Kräftigungsteil des Trainings einbinden und ermöglichen zahlreiche koordinative und anspruchsvolle...
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Athletics and more: Rollen, Drehen, Stützen und Springen mit Kästen und Matten
Aufbau allgemeiner Kraftfähigkeiten durch Körperspannung beim Stützen und Springen, erweitert um koordinative Herausforderungen durch Drehbewegungen...
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Vielfältiges Seilspringen mit Partner und Gruppe
Durch Partner- oder Gruppenbezug koordinativ herausfordern und durch vielfältige rhythmische Sprungübungen mit Seil die Explosiv-...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Vielseitige Wettbewerbsformen mit Reifen
Mit kleinen Wettbewerbsformen lässt sich motivierender trainieren. Wir zeigen vielseitige Einsatzmöglichkeiten und Wettbewerbsideen mit Reifen...
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Athletics and more: Komplexe Sprungübungen in der Gruppe
Unsere „Weihnachtssprünge 2018“ als komplexes koodinativ anspruchsvolles Sprungkrafttraining in der Gruppe. Wir wünschen ALLEN ein...
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Athletics and more: Stabilisations- und Kräftigungstraining mit Weichböden
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Mit Weichbodenmatten lassen sich zahlreiche Stabilisations- und Kräftigungsaufgaben herausfordernd umsetzen....
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining auf der Mattenbahn
Du möchtest Koordinationstraining, allgemeines Krafttraining und Sprünge trainieren? Komplexe Bewegungsaufgaben mit zahlreichen koordinativen Herausforderungen, vielfältige...
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