Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 35 – Aufwärmen und Kräftigen mit Pendelaufgaben
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 35: Spielerisches Aufwärmen und Kräftigen mit Pendelaufgaben und Reifen
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Gymnastikreifen
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Reifen
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 35: Spielerisches Aufwärmen und Kräftigen mit Pendelaufgaben und Reifen
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.