Menu
Zurück zur Übersicht

Aufwärmen mit Hütchen am Mittelkreis

Abwechslungsreiches Einlaufen und Aufwärmen mit kleinen Hütchen am Mittelkreis mit Einbindung von kleinen Koordinations- und Kräftigungsübungen.

Unterrichtsvorbereitend

Material

  • Hütchen

Kurz erklärt

Abwechslungsreiches Einlaufen und Aufwärmen mit kleinen Hütchen am Mittelkreis mit Einbindung von kleinen Koordinations- und Kräftigungsübungen.

Schwerpunkte

  • Koordination und Bewegungssteuerung
  • Kräftigung und Stabilisation
  • Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
  • Körperliche Fitness

Übungen im Video

  • 00:00 – Hütchentransport – zwischen Mittelpunkt und Mittelkreis
  • 01:20 – Einsammelstaffel 1 – Hütchen unterschiedl. bepunktet
  • 01:41 – Hütchen Überlaufen im Mittelkreis
  • 02:10 – kleine Kräftigungsaufgaben beim Umlaufen des Mittelkreises
  • 03:32 – Einsammelstaffel 2 – Hütchen unterschiedl. bepunktet

Einsatz im Sportunterricht

Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.

Aufwärmen mit Hütchen am Mittelkreis

Direkt passend: Sprint, Start und Schnelligkeit

Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Sprint, Start und Schnelligkeit“.

Variationen mit ähnlichem Material

Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.

Sinnvolle Ergänzungen für eine Trainingseinheit

Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.

Weitere Ideen von Athletics and more

Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.

  • Unterrichtsvorbereitend

    Sprintspiele

    Sprintspiele zur motivierenden Schulung der Reaktions- und Beschleunigungsfähigkeit im Leichtathletiktraining an der Eliteschule des Sports...

  • Unterrichtsvorbereitend

    Ein komplettes Aufwärmprogramm fürs Sprinttraining

    Kurz erklärt Ein komplettes Aufwärmprogramm fürs Sprinttraining (Leichtathletik; Sportartübergreifend). Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten; Technische...

  • Unterrichtsvorbereitend

    Aufwärmen, Kräftigen und Sprinten mit BlockX

    Vielseitig und motivierend Aufwärmen und Kräftigen sowie kleine Sprintspiele mit BlockX® Im Mittelpunkt stehen Kräftigung...

  • Unterrichtsvorbereitend

    Athletics and more: Einsammelstaffeln

    Das Video zeigt motivierende Einsammelstaffeln, die das Reagieren und Orientieren als koordinative Herausforderungen beinhalten.

  • Unterrichtsvorbereitend

    Athletics and more: Wurf- , Lauf- und Sprintwettbewerbe

    Mit wenig Materialaufwand lassen sich spannende und motivierende Wettbewerbsformen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten, der...

Content-Quelle

Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von:
Logo Dominic Ullrich - Athletics and more
Dominic Ullrich - Athletics and more
Originalbeitrag ansehen

Kategorien

  • Sportarten
    Fitness, Leichtathletik, Sportartübergreifend
  • Bundesland
    Alle
  • Klassenstufen
    11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
  • Gruppengrößen
    10-15 Personen
  • Schularten
    Weiterführende Schule
  • Durchführungszeiten
    < 15 Minuten
  • Bewegungsfelder
    Laufen, Springen, Werfen
  • Stundenziele
    Körperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten
  • Materialhinweise
    Kein besonderes Material benötigt
  • Typen
    Aufwärmübung

Bewertung

Bewerte diesen Steckbrief mit 1 bis 5 Sternen.

In der Community-Arena kannst du dich mit anderen Lehrpersonen, den Akteuren und allen anderen sportinteressierten Personen über diesen Steckbrief austauschen.

Du musst angemeldet sein, um an der Community-Arena teilnehmen zu können.

Zum Login