Vielseitig koordinatives Aufwärmen mit Hütchen
Motivierendes Aufwärmen und Einlaufen mit Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen Aufwärmen anbieten.
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Hütchen
Kurz erklärt
Motivierendes Aufwärmen und Einlaufen mit Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen Aufwärmen anbieten. Partneraufgaben sind dabei besonders motivierend.
Schwerpunkte
- Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Körperliche Fitness
Übungen im Video
- 00:00 – "Schattenlauf" – Partner verfolgen (Hütchen ablegen/Werfen und Einsammeln/Einholen-Überholen)
- 01:25 – Teamwettbewerb – Abwechselnd durch Werfen zum Ziel
- 01:43 – Reaktionswettbewerb (Drehen/Wechsel/Knie(Schulter/Füße – Farbe!)
- 02:58 – Ministaffel (Achterlauf durch Hütchen – Variationen)
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Für Wurf- und Stoßaufgaben sind Wurfrichtung, Sicherheitsabstände, Materialaufnahme und Übungsfreigaben eindeutig zu organisieren.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Werfen und Stoßen“.
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Content-Quelle
Kategorien
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SportartenLeichtathletik, Sportartübergreifend
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BundeslandAlle
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten< 15 Minuten
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BewegungsfelderLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenAufwärmübung