Einlaufen und Aufwärmen im Hütchenparkour
Keine Langeweile beim Aufwärmen durch motivierendes Einlaufen in sich schlängenden Hütchenbahnen. Im Mittelpunkt stehen Rhythmus und präzise Bewegungsausführung, Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen, Körperliche Fitness.
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Hütchen
Kurz erklärt
Keine Langeweile beim Aufwärmen durch motivierendes Einlaufen in sich schlängenden Hütchenbahnen.
Schwerpunkte
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Körperliche Fitness
- Motorische Fähigkeiten
Übungen im Video
- 00:00 – verschiedene Rhythmusaufgaben beim Einlaufen an Hütchenbahnen.
- 00:35 – rückwärts und seitwärts oder slalom Laufen
- 01:03 – Einsammelstaffel (Farben sind unterschiedl. bepunktet)
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Sprint, Start und Schnelligkeit“.
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Content-Quelle
Kategorien
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SportartenLeichtathletik, Sportartübergreifend
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BundeslandAlle
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten< 15 Minuten
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BewegungsfelderLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenAufwärmübung