Athletics and more: Reaktionsstarts und Laufübungen auf dem Rasen
Spielerisches Reagieren und Beschleunigen mit kleinen Sprintaufgaben sowie Laufübungen auf dem Rasen. Im Mittelpunkt stehen Sprint, Reaktion und Beschleunigung, Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen, Motorische Fähigkeiten.
Kurz erklärt
Spielerisches Reagieren und Beschleunigen mit kleinen Sprintaufgaben sowie Laufübungen auf dem Rasen.
Schwerpunkte
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Sprint, Start und Schnelligkeit“.
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12 Lauf-ABC-Übungen mit BlockX
12 variantenreiche Lauf-ABC-Übungen mit Schaumstoffblocks zur Schulung der Rhythmus- und Kopplungsfähigkeit sowie Technikelementen im Lauf-...
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Athletics and more: Koordinations- und Staffeltraining am Mittelkreis
Ohne großen Materialeinsatz, einfach mit dem Mittelkreis lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Laufaufgaben sowie attraktive...
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Einlaufen und Aufwärmen im Hütchenparkour
Keine Langeweile beim Aufwärmen durch motivierendes Einlaufen in sich schlängenden Hütchenbahnen. Im Mittelpunkt stehen Rhythmus...
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Athletics and more: Lauf-ABC am BlockX-Raster II
Am und im BlockX-Raster lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Staffelspiele herausfordernd in...
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Vielseitige Staffelwechsel
Staffeln sind eine besondere Möglichkeit Teamaspekte im Training verstärkt aufzubauen. Wir zeigen motivierende und koordinativ...
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Athletics and more: Lauf-ABC und Rhythmusschulung mit BlockX
Partneraufgaben motivieren und erhöhen den koordinativen Anspruch. 14 variantenreiche Lauf-ABC-Übungen mit Schaumstoffblocks zur Schulung der...
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Athletics and more: Koordinationstraining an der Mattenbahn
Allgemeines Lauf- und Koordinationstraining mit erhöhten Matten. An der Mattenbahn mit erhöhten Matten lassen sich...
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Athletics and more: Lauf- und Sprint-ABC
Technikelemente und Koordinationsübungen im Lauf- und Sprint-ABC Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Sprint, Reaktion...
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Vielseitig koordinatives Aufwärmen mit Hütchen
Motivierendes Aufwärmen und Einlaufen mit Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen...
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Weitere methodische Varianten, mit denen sich der gezeigte Trainingsbaustein erweitern lässt.
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Aufwärmen mit Hütchen am Mittelkreis
Abwechslungsreiches Einlaufen und Aufwärmen mit kleinen Hütchen am Mittelkreis mit Einbindung von kleinen Koordinations- und...
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Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben sowie motivierende...
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Athletics and more: 20 Lauf-ABC-Übungen
20 grundlegende Lauf-ABC-Übungen zur Schulung der Rhythmus- und Kopplungsfähigkeit sowie Technikelementen im Lauf- und Sprint....
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Athletics and more: Fangspiele und Ausdauerspielformen
Das Video zeigt wie die Kooperationsfähigkeit durch freudbetonte Spieleklassiker zum spielerischen Aufbau der allgemeinen Ausdauer...
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Athletics and more: Koordination und Ballhandling mit Basketbällen
Die Kontrolle und das sichere Führen des Balls ist essenziell für das Dribbling und das...
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Athletics and more: Fang- und Kräftigungsspiele in der Gruppe
Motivierende Spielformen zum Aufwärmen und zum Aufbau allgemeiner Kraftfähigkeiten sowie spaßvolle Fangspiele zur Entwicklung der...
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Koordinatives Einlaufen im Hütchenkreis
Motivierendes Aufwärmen und Einlaufen im Hütchenkreis. Differenzierungs-, Rhythmus- und Orientierungsfähigkeit sind als koordinative Fähigkeiten notwendig,...
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Kraft- und Koordinationstraining mit Bänken und Teppichfliesen
Teppichfliesen ermöglichen zahlreiche kooperative und koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben. Wir zeigen euch, wie in Kombination mit...
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Athletics and more: Lauf- und Wurfspiele mit Wasserbomben im Sand
Das Video zeigt 5 motivierende Lauf- und Wurfspiele für den Sommer. Wenn es richtig heiß...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Ballhandling und Koordinationstraining durch Spiel- und Wettbewerbsformen mit Basketbällen
Motivierende koordinativ herausfordernde Spiel- und Wettbewerbsformen zum Ballhandling mit Basketbällen. Im Mittelpunkt stehen Koordination und...
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Sprintspiele
Sprintspiele zur motivierenden Schulung der Reaktions- und Beschleunigungsfähigkeit im Leichtathletiktraining an der Eliteschule des Sports...
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Lauf- und Koordinationstraining mit Partner und BlockX
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Hütchenreihen
Koordinativ anspruchsvolle Laufaufgaben in der 3er-Gruppe mit parallelen Hütchenreihen. Mit diesem Aufbau lassen sich motivierende...
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Koordinationsstaffeln mit Reifen
Mit Reifen lassen sich zahlreiche koordinative Herausforderungen durch motivierende Staffelformen ins Training einbinden. Wir zeigen...
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen und Kräftigen mit Hütchen und Linien
Mit geringem Materialeinsatz, einfach mit Linien und Hütchen lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Koordinations- und...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Spiel- und Übungsformen mit Handbällen
Das Video zeigt zahlreiche Spiel- und Übungsformen zur Vorbereitung des Handballspiels. Passen, Fangen, Freilaufen, Abwehr-...
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Athletics and more: Sprung-ABC und Staffeln in der Gruppe
Mit grundlegenden allgemeinen Sprungformen (Sprung-ABC) und kleinen Staffelformen motivierend in der Gruppe trainieren.
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Athletics and more: Lauf- und Sprinttraining im Sand
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Koordinationstraining mit Gymnastikreifen
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