Athletics and more: Wurf- , Lauf- und Sprintwettbewerbe
Mit wenig Materialaufwand lassen sich spannende und motivierende Wettbewerbsformen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten, der Schnelligkeit und Ausdauer mit Lauf- oder Wurfaufgaben anbieten.
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Hütchen
Kurz erklärt
Mit wenig Materialaufwand lassen sich spannende und motivierende Wettbewerbsformen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten, der Schnelligkeit und Ausdauer mit Lauf- oder Wurfaufgaben anbieten.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Laufen und Ausdauer
- Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Übungen im Video
- 00:00 – "Federballschlacht" (2 Teams gegeneinander)
- 01:03 – Sprintwettbewerb im Viereck (Hütchen "schnappen")
- 01:53 – Kräftigungswettbewerb im Viereck ("Krebsgang")
- 02:04 – Laufwettbewerb im großen Viereck (Hütchen "schnappen")
- 02:22 – Sprintwettbewerb im Viereck mit Abwerfen
- 02:52 – Laufstaffel mit Kräftigungsaufgaben
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Für Wurf- und Stoßaufgaben sind Wurfrichtung, Sicherheitsabstände, Materialaufnahme und Übungsfreigaben eindeutig zu organisieren.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Werfen und Stoßen“.
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