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Athletics and more: Kooperatives Wurf- und Athletiktraining mit Basketbällen

Kooperationsaufgaben im Aufwärmen, im Athletik- oder Wurftraining erhöhen die Motivation und den koordinativen Anspruch der Aufgaben. Wir zeigen euch, wie mit einem Aufbau, nämlich im Mattenkreis mit Basketbällen vielseitige und herausfordernde Trainingsideen umgesetzt werden können.

Unterrichtsvorbereitend

Material

  • Matten

Kurz erklärt

Kooperationsaufgaben im Aufwärmen, im Athletik- oder Wurftraining erhöhen die Motivation und den koordinativen Anspruch der Aufgaben. Wir zeigen euch, wie mit einem Aufbau, nämlich im Mattenkreis mit Basketbällen vielseitige und herausfordernde Trainingsideen umgesetzt werden können.

Schwerpunkte

  • Kräftigung und Stabilisation
  • Springen und Sprungkraft
  • Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz
  • Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit

Übungen im Video

  • 00:05 – Ballweitergabe und Umlaufen im Kreis (Aufwärmen)
  • 00:36 – Ballweitergabe im Einbeinstand (Stabilisation) und Umlaufen im Kreis
  • 01:17 – Ballweitergabe und Umlaufen im Kreis in Teams (Wettbewerbsvarianten)
  • 01:52 – synchrone Ballweitergaben im Mattenkreis (beid-/einbeinig/Kniebeugen)
  • 02:44 – Überkreuzpässe zum Partner durch Kreismitte (Sprungdrehungen)
  • 03:06 – synchrone Ballweitergaben mit Umlaufen (Bauchlage/Sitzend)

Einsatz im Sportunterricht

Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Für Wurf- und Stoßaufgaben sind Wurfrichtung, Sicherheitsabstände, Materialaufnahme und Übungsfreigaben eindeutig zu organisieren.

Direkt passend: Werfen und Stoßen

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Content-Quelle

Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von:
Dominic Ullrich - Athletics and more

Kategorien

  • Sportarten
    Fitness, Leichtathletik
  • Bundesland
    Alle
  • Klassenstufen
    11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
  • Gruppengrößen
    1-5 Personen
  • Schularten
    Weiterführende Schule
  • Durchführungszeiten
    15-30 Minuten
  • Bewegungsfelder
    Laufen, Springen, Werfen, Sich an und mit Geräten bewegen, Spielen und Wetteifern mit und ohne Ball
  • Stundenziele
    Körperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
  • Materialhinweise
    Besonderes Material benötigt
  • Typen
    Aufwärmübung

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