Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigung in der Gruppe an einer Linie
Vielfältig koordinativ Aufwärmen durch Lauf-, Sprung- und Kräftigungsübungen in der Gruppe an einer Linie. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit.
Kurz erklärt
Vielfältig koordinativ Aufwärmen durch Lauf-, Sprung- und Kräftigungsübungen in der Gruppe an einer Linie.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
Übungen im Video
- 00:00 – Slalomeinlaufen und Kniebeugen in der Gruppe
- 00:53 – Slalomlaufen und Rumpfkräftigung in der Gruppe
- 01:15 – Überlaufen und Rumpfkräftigung in der Gruppe
- 01:49 – Synchrone Kräftigung in der Gruppe
- 02:00 – Partnerkräftigung und Slalomlaufen in der Gruppe
- 02:14 – Synchrone Sprungübungen an der Linie in der Gruppe
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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