Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen in der 3er Gruppe
Entwicklung der Kooperation und Koordination beim Aufwärmen in der 3er-Gruppe. Ganz ohne Materialaufwand lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen attraktiv auf dem Rasen anbieten.
Kurz erklärt
Entwicklung der Kooperation und Koordination beim Aufwärmen in der 3er-Gruppe. Ganz ohne Materialaufwand lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen attraktiv auf dem Rasen anbieten.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Übungen im Video
- 00:00 – Achterlauf
- 00:19 – Achterlauf als Team-Wettbewerb
- 00:36 – Achterlauf feste Blickrichtung
- 01:00 – Achterlauf feste Blickrichtung als Team-Wettbewerb
- 01:17 – Achterlauf im Sidestep (feste Blickrichtung)
- 01:27 – Achterlauf rückwärts
- 01:54 – "Tunneln" als Team-Wettbewerb
- 02:07 – Bocksprung-Wettbewerb
- 02:18 – Liegestütz Überlaufen (Variation auch als Wettbewerb)
- 02:40 – Liegestütz Überlaufen in Liegestütz
- 02:57 – "Schubkarre" (Variation auch als Wettbewerb)
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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