Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining am Reifenkreuz
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (Reifenkreuz). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf- und Sprungaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen motivierend anbieten.
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Gymnastikreifen
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Reifen
Kurz erklärt
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (Reifenkreuz). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf- und Sprungaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen motivierend anbieten.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
Übungen im Video
- 00:00 – 2 Kontakte/Reifen mit Wechsel der Reifenbahn
- 00:41 – Einlaufen mit Richtungswechsel Partner in Mitte Abklatschen (Variationen)
- 01:18 – rein- und rauslaufen in Vierergruppe (mit Umlaufen des Kreuzes)
- 01:59 – … Sprungvariationen
- 02:30 – Umlaufen – reinlaufen -Umlaufen – …
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Aufwärmen und Koordinationstraining an und mit Linien
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Laufen und Springen mit Mattenbahnen
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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11 kooperative Bewegungsaufgaben zum Einlaufen und Aufwärmen mit Partner. Wir zeigen euch motivierende Aufwärm- und...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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