Laufen und Springen mit Mattenbahnen
Vielfältig in der Gruppe Aufwärmen, Laufen und Springen sowie ein herausforderndes Koordinationstraining mit Mattenbahnen.
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Matten
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Weichbodenmatten
Kurz erklärt
Vielfältig in der Gruppe Aufwärmen, Laufen und Springen sowie ein herausforderndes Koordinationstraining mit Mattenbahnen.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Koordinations- und Kräftigungstraining an der Mattentreppe
Kennst Du schon die „Mattentreppe“? Unzählige koordinative Herausforderungen und vielfältige Kräftigungsübungen in der Gruppe mit...
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Koordinations- und Athletiktraining an Mattenstapeln
Mit Mattenstapeln lassen sich vielfältige koordinativ anspruchsvolle Lauf-, Sprung- und Athletikaufgaben im Training oder im...
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Vielseitiges Training mit Matten und Weichböden
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Mattenbahn mit Turnmatten als Hindernisse ergeben sich...
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Sprung- und Koordinationstraining im Mattenviereck
Allgemeine Sprünge sowie Koordinations- und Athletikübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung in der Gruppe...
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Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich...
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Aufwärmen und Koordinationstraining an und mit Linien
Linien attraktiv und vielseitig ins Training einbinden. Vielseitiges Aufwärmen sowie koordinativ herausfordernde Lauf- und Sprungübungen...
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Athletics and more: Koordinatives Einlaufen und Lauf-ABC
Koordinativ herausforderndes Einlaufen in der Gruppe in der Kurve. Das Lauftempo muss ständig angepasst werden,...
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Athletics and more: Aufwärmen und Koordinationstraining im Hütchenraster
Vielseitiges Aufwärmen sowie koordinativ herausfordernde Lauf- und Sprungübungen in der Gruppe. Zahlreiche Hütchen rasterförmig aufgestellt...
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining am Reifenkreuz
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (Reifenkreuz). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf- und...
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Athletics and more: Rhythmisch Laufen und Springen mit Weichbodenmatten
Weichbodenmatten ermöglichen, aufgrund ihrer Höhe und Beschaffenheit, sehr unterschiedliches Erleben der Lauf- und Sprungbewegungen. Beim...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Athletics and more: Aufwärmen und Laufkoordination mit BlockX
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Aufwärmen und Lauf- und Sprungkoordination besonders...
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Athletics and more: Rhythmisch Laufen, Springen und Werfen mit Matten und Bällen
Ein Aufbau mit Matten ermöglicht viele Übungsvarianten: Rhythmisch Laufen, Springen und vielfältiges Werfen mit Handbällen...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit der Weichbodentreppe
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Weichbodentreppe ergeben sich motivierende Lauf-, Sprung- und...
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining mit Partner und Matten
Vielfältige koordinative Herausforderungen, Kräftigungsübungen und Sprungformen mit dem Partner und mit jew. zwei Matten.
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Komplexes Laufkoordinationstraining mit Tennisbällen
Mit Tennisbällen lassen sich zahlreiche Zusatzaufgaben beim Einlaufen zum Aufwärmen koordinativ und komplex erweitern. Vor...
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Rhythmisch Laufen und Springen im Seilraster
Seile, als Raster auf den Bodengelegt, ermöglichen zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungherausforderungen in der...
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Sprung-ABC synchron mit Partner und Mattenbahn
Elementare Sprungübungen (Sprung-ABC), wie Hopser- oder Sprungläufe, Einbeinsprünge oder Prellhopser sind koordinativ anspruchvoller, wenn diese...
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12 herausfordernde Koordinationsübungen an der Linie
Nur mit einer Linie als Orientierung lassen sich zahlreiche Lauf- und Sprungübungen koordinativ anspruchsvoll im...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe
Das gemeinsame Aufwärmen in der Gruppe, angereichert mit koordinativen Herausforderungen sowie Kräftigungsaufgaben, motiviert und macht...
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Koordinatives Aufwärmen mit Gymnastikreifen
Mit Gymnastikreifen lassen sich zahlreiche motivierende Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ herausfordernd zum Aufwärmen im...
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Lauf- und Sprung-ABC mit Hütchenreihen
Koordinativ herausforderndes Einlaufen und Aufwärmen durch Rhythmusschulung im Lauf- und Sprung-ABC an unterschiedlichen Hütchenreihen.
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination an Mattenbahnen (über 30 Übungsvariationen)
Ein Aufbau – viele Übungsvariationen: über 30 (!!) motivierende und kooperative Übungsformen in der Gruppe...
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Koordinations- und Sprinttraining mit MiniblockX
Komplexes Aufwärmen mit Koordinations- und Sprungübungen in der Gruppe sowie herausfordernde kleine Sprintwettbewerbe mit den...
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen in der 3er Gruppe
Entwicklung der Kooperation und Koordination beim Aufwärmen in der 3er-Gruppe. Ganz ohne Materialaufwand lassen sich...
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit Partner
Mit Partner lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen.
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen mit Gummipads
Vielfältig koordinativ Aufwärmen durch Lauf- und Sprungübungen mit Gummipads. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation,...
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Vielseitig Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
Mit SchaumstoffblockX, paarweise angeordnet, lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungaufgaben als Aufwärmübungen sowie...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit Mattenstapeln
Motivierende und kooperative Übungsformen in der Gruppe zur Schulung der Lauf- und Sprungkoordination mit Mattenstapeln....
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Aufwärmen im Sand
Mit Lauf- und Sprung-ABC in der gruppe vielseitig und herausfordernd im Sand Aufwärmen. Im Mittelpunkt...
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Athletics and more: Kooperatives Einlaufen mit Partner
11 kooperative Bewegungsaufgaben zum Einlaufen und Aufwärmen mit Partner. Wir zeigen euch motivierende Aufwärm- und...
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Hütchenreihen
Koordinativ anspruchsvolle Laufaufgaben in der 3er-Gruppe mit parallelen Hütchenreihen. Mit diesem Aufbau lassen sich motivierende...
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Athletics and more: Lauf-ABC mit Reifen
Das Lauf-ABC ist ein Lauf- und Koordinationstraining mit Grundelementen der Lauftechnik. Mithilfe von Reifen lassen...
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Athletics and more: Einlaufen und allgemeines Aufwärmen in der Gruppe
Koordinativ erweitertes Einlaufen durch Slalom- oder Umrundungsaufgaben in der Gruppe. Wir zeigen euch motivierende Aufwärm-...
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Content-Quelle
Kategorien
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SportartenLeichtathletik, Sportartübergreifend
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BundeslandAlle
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten15-30 Minuten
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BewegungsfelderLaufen, Springen, Werfen, Sich an und mit Geräten bewegen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenErwerbstraining