Sprung-ABC synchron mit Partner und Mattenbahn
Elementare Sprungübungen (Sprung-ABC), wie Hopser- oder Sprungläufe, Einbeinsprünge oder Prellhopser sind koordinativ anspruchvoller, wenn diese synchron mit dem Partner durchgeführt werden.
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Matten
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Weichbodenmatten
Kurz erklärt
Elementare Sprungübungen (Sprung-ABC), wie Hopser- oder Sprungläufe, Einbeinsprünge oder Prellhopser sind koordinativ anspruchvoller, wenn diese synchron mit dem Partner durchgeführt werden.
Schwerpunkte
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
- Soziale Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Sprung- und Koordinationstraining im Mattenviereck
Allgemeine Sprünge sowie Koordinations- und Athletikübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung in der Gruppe...
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Vielseitiges Training mit Matten und Weichböden
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Mattenbahn mit Turnmatten als Hindernisse ergeben sich...
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Laufen und Springen mit Mattenbahnen
Vielfältig in der Gruppe Aufwärmen, Laufen und Springen sowie ein herausforderndes Koordinationstraining mit Mattenbahnen.
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Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich...
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Athletics and more: Rollen, Drehen, Stützen und Springen mit Kästen und Matten
Aufbau allgemeiner Kraftfähigkeiten durch Körperspannung beim Stützen und Springen, erweitert um koordinative Herausforderungen durch Drehbewegungen...
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Athletics and more: Rhythmisch Laufen und Springen mit Weichbodenmatten
Weichbodenmatten ermöglichen, aufgrund ihrer Höhe und Beschaffenheit, sehr unterschiedliches Erleben der Lauf- und Sprungbewegungen. Beim...
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Athletics and more: Bodenturnen synchron in der Gruppe
Körperspannung und Körperbeherrschung durch Bodenturnen aufbauen. Durch synchrones Ausführen der einzelnen Bodenturnelemente in der Gruppe...
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Athletics and more: Synchron Stützen und Springen an Kästen
Beim Gerätturnen sind durch einfache Turnelemente beim Stützen und Springen an Kästen koordinativ anspruchsvolle Bewegungsherausforderungen...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Koordinations- und Kräftigungstraining an der Mattentreppe
Kennst Du schon die „Mattentreppe“? Unzählige koordinative Herausforderungen und vielfältige Kräftigungsübungen in der Gruppe mit...
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Koordinations- und Athletiktraining an Mattenstapeln
Mit Mattenstapeln lassen sich vielfältige koordinativ anspruchsvolle Lauf-, Sprung- und Athletikaufgaben im Training oder im...
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining auf der Mattenbahn
Du möchtest Koordinationstraining, allgemeines Krafttraining und Sprünge trainieren? Komplexe Bewegungsaufgaben mit zahlreichen koordinativen Herausforderungen, vielfältige...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit der Weichbodentreppe
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Weichbodentreppe ergeben sich motivierende Lauf-, Sprung- und...
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Athletics and more: Rhythmisch Laufen, Springen und Werfen mit Matten und Bällen
Ein Aufbau mit Matten ermöglicht viele Übungsvarianten: Rhythmisch Laufen, Springen und vielfältiges Werfen mit Handbällen...
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Vielfältiges Seilspringen mit Partner und Gruppe
Durch Partner- oder Gruppenbezug koordinativ herausfordern und durch vielfältige rhythmische Sprungübungen mit Seil die Explosiv-...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Stabilisations- und Kräftigungstraining mit Weichböden
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Mit Weichbodenmatten lassen sich zahlreiche Stabilisations- und Kräftigungsaufgaben herausfordernd umsetzen....
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Rhythmisch Laufen und Springen im Seilraster
Seile, als Raster auf den Bodengelegt, ermöglichen zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungherausforderungen in der...
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Koordinationsstaffeln mit Reifen
Mit Reifen lassen sich zahlreiche koordinative Herausforderungen durch motivierende Staffelformen ins Training einbinden. Wir zeigen...
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12 herausfordernde Koordinationsübungen an der Linie
Nur mit einer Linie als Orientierung lassen sich zahlreiche Lauf- und Sprungübungen koordinativ anspruchsvoll im...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination an Mattenbahnen (über 30 Übungsvariationen)
Ein Aufbau – viele Übungsvariationen: über 30 (!!) motivierende und kooperative Übungsformen in der Gruppe...
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Koordinationstraining mit Gymnastikreifen
Mit Gymnastikreifen oder auch Hula-Hoop-Reifen lassen sich zahlreiche, koordinativ anspruchsvolle und motivierende Bewegungsaufgaben alleine, mit...
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Athletics and more: Komplexe Sprungübungen in der Gruppe
Unsere „Weihnachtssprünge 2018“ als komplexes koodinativ anspruchsvolles Sprungkrafttraining in der Gruppe. Wir wünschen ALLEN ein...
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Athletics and more: Allgemeines Krafttraining mit Weichböden
Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining mit Weichböden in der Gruppe Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation,...
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Athletics and more: Allgemeine Kräftigung mit Gymnastikreifen
Koordinativ herausfordernde allgemeine Kräftigungsaufgaben mit Gymnastikreifen. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft,...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Zwölf Lauf- und Sprungübungen im Team an der Linie
Gemeinsam laufen oder springen an der Linie. Zwölf motivierende Lauf- und Sprungideen, die koordinativ herausfordern....
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Athletics and more: Kooperatives Wurftraining am Mattenkreuz
Wurfübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe koordinativ anspruchsvoller und...
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Content-Quelle
Kategorien
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SportartenLeichtathletik, Sportartübergreifend
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BundeslandAlle
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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GruppengrößenMehr als 15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten30-45 Minuten
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BewegungsfelderLaufen, Springen, Werfen, Sich an und mit Geräten bewegen
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StundenzieleMotorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenErwerbstraining