Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining an der Kastenbahn
Über Kästen springen, um Kästen herum laufen oder Rollen auf dem Kasten. Es gibt viele Bewegungs- und Trainingsideen mit Großkästen.
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Kästen
Kurz erklärt
Über Kästen springen, um Kästen herum laufen oder Rollen auf dem Kasten. Es gibt viele Bewegungs- und Trainingsideen mit Großkästen. Komplexe koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben, Kräftigungsübungen und Sprungübungen in der Gruppe an der Kastenbahn.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Körperspannung und Körperbeherrschung
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Athletics and more: Allgemeine Kräftigung , Lauf- und Sprungkoordination mit Trainingshütchen
Auf engem Raum, mit großen Gruppen, koordinativ anspruchsvoll: Allgemeine Kräftigung , Lauf- und Sprungkoordination mit...
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Athletics and more: Kräftigen und Stabilisieren mit Partner auf dem Rasen
Motivierende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sowie Wettbewerbsformen mit Partner und auf dem Rasen zur Entwicklung der...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination an Mattenbahnen (über 30 Übungsvariationen)
Ein Aufbau – viele Übungsvariationen: über 30 (!!) motivierende und kooperative Übungsformen in der Gruppe...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit Mattenstapeln
Motivierende und kooperative Übungsformen in der Gruppe zur Schulung der Lauf- und Sprungkoordination mit Mattenstapeln....
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Athletics and more: Lauf-ABC am BlockX-Raster I
Am und im BlockX-Raster lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben herausfordernd in...
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Kooperatives Springen und Laufen mit Partner und Seil
Mit dem Sprungseil lassen sich zahlreiche kooperative Sprung- und Laufübungen koordinativ anspruchsvoll und motivierend anbieten....
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Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich...
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit Partner
Mit Partner lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen.
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen in der 3er Gruppe
Entwicklung der Kooperation und Koordination beim Aufwärmen in der 3er-Gruppe. Ganz ohne Materialaufwand lassen sich...
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen mit Gummipads
Vielfältig koordinativ Aufwärmen durch Lauf- und Sprungübungen mit Gummipads. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation,...
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Athletics and more: Koordinative Kräftigung im Weichbodenkreuz
Vielfältige sowie motivierende turnerische Übungsformen mit Weichböden und Koordinations- und Kräftigungstraining Im Mittelpunkt stehen Koordination...
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Sprung- und Koordinationstraining im Mattenviereck
Allgemeine Sprünge sowie Koordinations- und Athletikübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung in der Gruppe...
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Athletics and more: Kooperatives Aufwärmen und Kräftigen in der 3erGruppe
In der Dreiergruppe lassen sich zahlreiche spielerische Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen....
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Lauf- und Sprung-ABC mit Hütchenreihen
Koordinativ herausforderndes Einlaufen und Aufwärmen durch Rhythmusschulung im Lauf- und Sprung-ABC an unterschiedlichen Hütchenreihen.
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining mit Partner und Matten
Vielfältige koordinative Herausforderungen, Kräftigungsübungen und Sprungformen mit dem Partner und mit jew. zwei Matten.
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Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe
Das gemeinsame Aufwärmen in der Gruppe, angereichert mit koordinativen Herausforderungen sowie Kräftigungsaufgaben, motiviert und macht...
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Koordinatives Aufwärmen mit Gymnastikreifen
Mit Gymnastikreifen lassen sich zahlreiche motivierende Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ herausfordernd zum Aufwärmen im...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Koordinations- und Athletiktraining an Mattenstapeln
Mit Mattenstapeln lassen sich vielfältige koordinativ anspruchsvolle Lauf-, Sprung- und Athletikaufgaben im Training oder im...
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Koordinations- und Kräftigungstraining an der Mattentreppe
Kennst Du schon die „Mattentreppe“? Unzählige koordinative Herausforderungen und vielfältige Kräftigungsübungen in der Gruppe mit...
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Vielseitig Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
Mit SchaumstoffblockX, paarweise angeordnet, lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungaufgaben als Aufwärmübungen sowie...
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Athletics and more: Koordinations- und Krafttraining mit Linien
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit Stapelsteinen
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Athletics and more: Koordinationstraining mit 2 Reifen pro Athlet
Koordinativ anspruchvolle Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit 2 Reifen Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung,...
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX und Seil
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining auf der Mattenbahn
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordinationsübungen mit Reifen
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Reifen
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Athletics and more: Stabilisations- und Kräftigungstraining mit Weichböden
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Mit Weichbodenmatten lassen sich zahlreiche Stabilisations- und Kräftigungsaufgaben herausfordernd umsetzen....
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Athletics and more: Rollen, Drehen, Stützen und Springen mit Kästen und Matten
Aufbau allgemeiner Kraftfähigkeiten durch Körperspannung beim Stützen und Springen, erweitert um koordinative Herausforderungen durch Drehbewegungen...
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