Athletics and more: Kräftigen und Stabilisieren mit Partner auf dem Rasen
Motivierende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sowie Wettbewerbsformen mit Partner und auf dem Rasen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining.
Kurz erklärt
Motivierende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sowie Wettbewerbsformen mit Partner und auf dem Rasen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Übungen im Video
- 00:00 – Schubkarrenvariationen mit Partner
- 00:52 – Schubkarrenwettbewerbe
- 01:13 – Bocksprungwettbewerb
- 01:40 – Stabilisations- und Sprungwettbewerb
- 01:59 – Stabilisations- und Laufwettbewerb
- 02:26 – Drüber und Drunter-Wettbewerb
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Springen mit Spaß! Wir zeigen euch zahlreiche koordinativ anspruchsvolle motivierende Lauf- und Sprungübungen mit Reifen....
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination an Mattenbahnen (über 30 Übungsvariationen)
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Am und im BlockX-Raster lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben herausfordernd in...
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Kooperatives Springen und Laufen mit Partner und Seil
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining mit Partner und Matten
Vielfältige koordinative Herausforderungen, Kräftigungsübungen und Sprungformen mit dem Partner und mit jew. zwei Matten.
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Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
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Vielseitig Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
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