Athletics and more: Kooperatives Aufwärmen und Kräftigen in der 3erGruppe
In der Dreiergruppe lassen sich zahlreiche spielerische Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen. Mit Vertrauensaufgaben wird das vertrauensvolle „Miteinander“ gestärkt.
Kurz erklärt
In der Dreiergruppe lassen sich zahlreiche spielerische Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen. Mit Vertrauensaufgaben wird das vertrauensvolle "Miteinander" gestärkt.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
Übungen im Video
- 00:00 – Slalomeinlaufen hintereinander
- 00:33 – Slalomeinlaufen nebeneinander
- 01:23 – Schubkarre
- 01:43 – Transportieren
- 02:04 – "Statue" aufstellen
- 02:16 – Bocksprünge und durch die Beine
- 02:35 – Vertrauensspiel – Pendeln
- 02:56 – Hindernislauf
- 03:18 – Das ziehende Dreieck
- 03:46 – Das drückende Dreieck
- 03:53 – Sitzend laufen
- 04:07 – Situps
- 04:21 – Stabilisation und Handgeben
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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