Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 19 – Ein Aufbau vielfältig herausfordern I
Training mit Abstand (Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 19: vielfältige Lauf-, Sprung- und Kräftigungsübungen mit Reifen und Hütchen – Teil 1
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Gymnastikreifen
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Hütchen
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Reifen
Kurz erklärt
Training mit Abstand (Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 19: vielfältige Lauf-, Sprung- und Kräftigungsübungen mit Reifen und Hütchen – Teil 1
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.