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Allgemeines Lauf- und Koordinationstraining mit erhöhten Matten. An der Mattenbahn mit erhöhten Matten lassen sich koordinativ anspruchsvolle sowie intensive Lauf-, Koordinations- sowie Athletikübungen durchführen.
Allgemeine Kräftigung durch Aufbau von Körperspannung und koordinative Herausforderungen mit Partner oder in der Gruppe durch Akrobatikübungen.
Ausdauertraining ist auch in der Halle motivierend möglich! Spielerische Laufaufgaben zur Schulung der allgemeinen Ausdauer und zur Entwicklung des Tempo- und Zeitgefühls.
Koordinativ herausforderndes Einlaufen in der Gruppe in der Kurve. Das Lauftempo muss ständig angepasst werden, denn auf der Innenbahn muss langsam gelaufen werden und auf der Außenbahn schneller.
Vielfältige koordinative Bewegungsherausforderungen in der Gruppe beim Lauf- und Sprungtraining im Reifenkreis. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Springen und Sprungkraft, Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz.
11 kooperative Bewegungsaufgaben zum Einlaufen und Aufwärmen mit Partner. Wir zeigen euch motivierende Aufwärm- und Einlaufübungen mit Partner ganz ohne Material- oder Organisationsaufwand.
Das Video zeigt wie die Kooperationsfähigkeit durch freudbetonte Spieleklassiker zum spielerischen Aufbau der allgemeinen Ausdauer sowie durch Fangspiele entwickelt werden kann.
Ein Aufbau - viele Übungsvarianten: Mit Weichbodenmatten lassen sich zahlreiche Stabilisations- und Kräftigungsaufgaben herausfordernd umsetzen.
Training im Team macht mehr Spaß, ist herausfordernder und motiviert. Vielfältige Spielformen mit Weichböden zur Schulung der Kooperations- und Teamfähigkeit.
20 grundlegende Lauf-ABC-Übungen zur Schulung der Rhythmus- und Kopplungsfähigkeit sowie Technikelementen im Lauf- und Sprint. 0140 - Kniehebelauf ohne Armarbeit 01:44 Hopserlauf mit Klatschen
