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Im Stand auf zwei Beinen sollen unterschiedliche Aufgaben und Bewegungsformen durchgeführt werden. Dabei soll der Untergrund sowie die äußeren Eindrücke auf die SuS variiert werden. Bei dieser Übung erfolgt die Variation durch die Auswahl der verschiedenen Untergründe sowie der äußeren Eindrücke auf die SuS.
Im Stand auf einem Bein sollen unterschiedliche Aufgaben und Bewegungsformen durchgeführt werden. Dabei soll der Untergrund sowie die äußeren Eindrücke auf die SuS variiert werden. Bei dieser Übung erfolgt die Variation durch die Auswahl der verschiedenen Untergründe sowie der äußeren Eindrücke auf die SuS.
Durch verschiedene Übungen in den unterschiedlichen Sportarten soll der Umgang mit der Geschwindigkeit trainiert werden. Anfangs soll man sich in einem Geschwindigkeitsbereich aufhalten, in dem man sich wohl fühlt und später sollen die eigenen Grenzen erreicht werden.
Der Vordermann fährt mittelgroße Kurven und kleine Kurven im Wechsel. Der Hintermann hält konstanten Abstand und fährt gegenteilig, d.h. fährt der Vordermann mittelgroße Kurven, dann fährt der Hintermann kleine Kurven.
Ein SuS steht auf der einen Seite (Fischer), die anderen ein Stück entfernt nebeneinander mit Blickrichtung zueinander. Dann fragen sie: "Fischer, Fischer, wie tief ist das Wasser?" Der Fischer nennt eine Tiefe (z.
Partnerübung: zwei SuS fahren hintereinander. Während dem Kurvenfahren gibt die vordere Person der hinteren Person akustische Kommandos für den Rhythmus: „hopp“ oder „zack“. Kommandos „links“
Die Körperposition oder auch Grundposition beim Ski- und Snowboardfahren kann durch unterschiedliche Armhaltungen beeinflusst werden. Werden die Arme bspw. weit vor dem Körper gehalten folgt daraus mehr Belastung auf den Fußballen, was beim Ski zu Vorlage und beim Snowboard zu vermehrtem Kanten Frontside führt.
... Elefanten, Schnecken oder Gespenster. Zu Beginn bewegen sich die SuS durcheinander im Spielfeld. Dann gibt der Spielleiter eine Anweisung, z.B.: "Ab jetzt seid ihr Roboter." Aufgabe der SuS ist es, sich wie Roboter zu bewegen.
Die meisten Tricks beim Snowboarden werden über Bewegungen des Kopfes gesteuert. Dabei ist es entscheidend zu wissen, wann man wo hinschauen sollte. Bei vielen einfacheren Tricks (bis 360er) lässt sich diese Blicksteuerung sehr gut schon im Voraus trainieren.
