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Auf dem Minitrampolin sollen verschiedene Übungen mit dem Ziel durchgeführt werde, den stabilen Stand möglichst lange aufrecht zu erhalten. Es stehen drei unterschiedlich dynamische Bewegungsmuster zur Verfügung: Stehen, Wippen, Springen.
Die SuS finden sich paarweise zusammen. Der Vordermann schließt die Augen und lauscht den Anweisungen seines Partners. (rechts, links, langsamer, bremsen…) Die SuS verbessern ihr Gleichgewicht. Eine für die Übung geeignete Fläche ohne Bäume, Absperrungen usw.
Das Befahren einer Wellenbahn kann eine derartige Herausforderung für das Gleichgewicht darstellen, dass allein das Bewältigen der Aufgabe entsprechend motivierend wirkt und anspruchsvoll ist. Befahren der Wellenbahn ohne Stöcke und mit variierender Armhaltung: auf den Knien, vor der Brust verschränkt, hinter dem Körper, usw.
Ein großer Angstpunkt bei den Schnee- und Trendsportarten ist das Stürzen und die daraus resultierenden möglichen Verletzungen. Bei manchen Trendsportarten kann die Angst noch größer sein, da sie auf Asphalt stattfinden und eine größere Verletzungsgefahr ausstrahlen.
Während der Schussfahrt oder der Kurvenfahrt wie ein Baum im Wind den ganzen Körper vor- und zurückbewegen –daabei den Bewegungsumfang langsam steigern. Geradeausfahren in stabiler Position. Erfahren von unterschiedlichen Körperschwerpunktsverlagerungen.
SuS werfen sich während dem Kurvenfahren einen Ball hin und her. Zum Kurvenwechsel wird er hochgeworfen, in der Kurvensteuerung wird er ganz weich gefangen. Von der Innenhand zur Außenhand übergeben oder werfen (schwieriger).
SuS bilden jeweils Paare. Die Paare stellen sich an die Startlinie. Aufgabe ist es, eine vorher vereinbarte Strecke zu zweit mit dem Luftballon zurückzulegen. Dafür legt der Spielleiter die Regeln fest: Der Luftballon wird zwischen die Köpfe, zwischen die beiden Rücken oder die Bäuche geklemmt.
SuS stehen auf an einer Startlinie. Ziel ist es mit folgender Aufgabenstellung so schnell wie möglich von von A nach B zu gelangen: Die Ski an den Füßen müssen parallel bleiben bzw. die Skispitzen müssen auf selber Höhe sein.
Die Gruppe steht im Kreis und jeder stellt sich vor Kurven oder Schuss zu fahren. Dabei schließen alle die Augen - einer oder zwei laufen herum und ?schubsen? und ?stoßen? die anderen. Es sollte dabei keiner umfallen! Deutscher Skilehrerverband e.
Es handelt sich hierbei um eine Gruppenübung. Eine vom Vordermann vorgegebene Spur soll identisch nachgefahren werden. Man darf dabei die Gruppengröße nicht zu groß wählen, da die Hinteren in einer längeren Schlange kaum noch einen Nutzen von der Aufgabe haben.
