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Schüler 1 fährt mit gleichbleibenden mittleren Tempo kleine Kurven von A nach B. Schüler 2 muss mit ausreichend Sicherheitsabstand von 3 Meter um den Schüler 1 herumkurven. Wie oft kann Schüler 2 den Schüler 1 mit Kurven „umkreiseln“? Provoziert Bewegungsbereitschaft, variables Kurvenfahren und peripheres Sehen.
Die SuS stehen im Innenstirnkreis mit einem Abstand von einem Meter. Ein SuS steht außerhalb des Kreises, läuft um die anderen herum und sucht sich einen SuS aus dem Kreis aus, tippt auf die Schulter und ruft: „Komm mit!“ oder „Lauf weg!“ Bei dem Kommando „Komm mit!“ muss der SuS in dieselbe Richtung laufen, bei „Lauf weg!“ in die entgegengesetzte.
Über kleine Wellen und Schanzen fahren, abspringen- vorspringen und schlucken bzw. drücken im Wechsel. Bei Landungen auf der ganzen Sohle bzw. Skifläche aufsetzen. Provoziert und trainiert Bewegung aus den Beinen und eine mittige, stabile Position.
Jeder SuS bekommt drei Klammern oder ein Leibchen an die Kleidung gesteckt. Ziel ist es, so viele Klammern/Leibchen wie möglich zu erbeuten. Das Spiel kann mehrmals wiederholt werden. Sicheres Bewegen auf der Ebene.
Sprünge über selbst gebaute Kicker machen am meisten Spaß. Das Wichtigste für den Bau eines Kickers ist die Wahl der richtigen Stelle. Dabei gilt es folgende Punkte zu beachten: Beim Bau der Schanze lassen sich Snowboards wunderbar als Schaltafeln an den Seiten und an der Stirnseite des Kickers verwenden.
Partnerübung: zwei SuS fahren asynchron nebeneinander. Ihre Spuranlage ist also genau gegengleich. Das heißt, wenn ein SuS eine Rechtskurve fährt, fährt sein Partner gleichzeitig eine Linkskurve. Die beiden SuS fahren folglich zeitgleich auseinander und wieder zusammen.
Hand-in-Hand solle nebeneinander Kurven gefahren werden. Bei Snowboardern funktioniert das auch, indem beide in der vorderen Hand eine Kipp- oder Netzstange halten. Die SuS erlernen, ihre Umgebung im Blick zu behalten, Grenzen zu überwinden und sich verfügbar zu machen.
Die SuS halten jeweils ein Ende der Stange und versuchen sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen (geht auch ohne Stange). Die SuS verbessern ihr Gleichgewicht. Die Übung wird ohne Stöcke durchgeführt.
Im Inline-Skating kann durch die flexiblen rollenden Schuhe leicht ein Ungleichgewicht erfahren werden, was durch das Erlernen des Beherrschens der Skates zu einer sehr wertvollen Gleichgewichtsschulung werden kann.
Die Radfahrkompetenz wird als koodinative Leistung mit erheblichen Anforderungen an die Gleichgewichtsregulation eingeschätzt. Auch wenn die meisten SuS von klein auf damit vertraut sind, gibt es viele Übungen, die speziell auf die Gleichgewichtsregulation abzielen.
