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Ein Aufbau - viele Übungsvariationen: über 30 (!!) motivierende und kooperative Übungsformen in der Gruppe zur Schulung der Lauf- und Sprungkoordination sowie allgemeinen Kräftigung an parallelen Mattenbahnen.
Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen mit Tennisball und Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen Aufwärmen anbieten.
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Aufwärmen und Lauf- und Sprungkoordination besonders motivierend und zudem herausfordernd. Im mit Schaumstoffblocks gezeigten Aufbau als Kreuze in Reihe, lassen sich dabei zahlreiche kooperative Rhythmus- oder Differenzierungsaufgaben im Aufwärmteil des Trainings oder Sportunterricht geben.
Motivierende und kooperative Übungsformen in der Gruppe zur Schulung der Lauf- und Sprungkoordination mit Mattenstapeln.
Das Video zeigt vielfältige und motivierende Kooperationsaufgaben im Wurf- und Koordinationstraining mit Gymnastikbällen.
Gymnastikstäbe lassen sich vielfach im Kräftigungsteil des Trainings einbinden und ermöglichen zahlreiche koordinative und anspruchsvolle Bewegungsaufgaben.
Koordinatives Aufwärmen, Kräftigen und allgemeine Wurfübungen mit Medizinbällen. Gemeinsames Werfen und Kräftigen in der Gruppe ist besonders motivierend.
Das Video zeigt vielfältige Kräftigungsaufgaben, die durch turnerische Bewegungselemente koordinativ anspruchsvoll angeboten werden können. Gerade beim "Miteinander" durch synchrone Aufgabenstellungen oder in kleinen Wettbewerbsformen ist die Motivation besonders hoch.
Leichtathleten aufgepasst! ... Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Sprint, Reaktion und Beschleunigung.
So macht Aufwärmen, Kraft-, Sprung- oder Lauftraining besonders viel Spaß! Spielerisches Koordinationstraining mit zahlreichen Wettbewerbsformen mit Schaumstoffblocks.
