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Koordinativ herausfordernde allgemeine Kräftigungsaufgaben mit Gymnastikreifen. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Sprint, Reaktion und Beschleunigung.
Motivierende koordinativ herausfordernde Spiel- und Wettbewerbsformen zum Ballhandling mit Basketbällen. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Ballkontrolle, Orientierung und Zusammenspiel, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit.
Abwechslungsreiches Einlaufen und Aufwärmen mit MiniblockX am Mittelkreis mit Einbindung von Kooperationsaufgaben. Im Mittelpunkt stehen Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit, Motorische Fähigkeiten, Körperliche Fitness.
Motivierende Spielformen zum Aufwärmen und zum Aufbau allgemeiner Kraftfähigkeiten sowie spaßvolle Fangspiele zur Entwicklung der Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit.
Motivierende Wettbewerbsformen mit Medizinbällen. Gemeinsam Werfen und Kräftigen und mit zahlreichen spielerischen Staffelformen Sprinten.
Mit grundlegenden allgemeinen Sprungformen (Sprung-ABC) und kleinen Staffelformen motivierend in der Gruppe trainieren.
Mit Sandsäckchen können allgemeine Stabilisations- und Kräftigungsübungen koordinativ erweitert werden und durch den Partner- oder Gruppenbezug motivierend und herausfordernd anbieten.
Das Lauf-ABC ist ein Lauf- und Koordinationstraining mit Grundelementen der Lauftechnik. Mithilfe von Reifen lassen sich zahlreiche Laufübungen zur Schulung der Rhythmus- oder der Differenzierungsfähigkeit als Teil der koordinativen Fähigkeiten im Training herausfordernd anbieten.
Koordinativ und anspruchsvolle Bewegungsherausforderungen als allgemeines Kraft- und Athletiktraining mit Basketbällen. Durch mit Partner- oder Gruppenbezug sind die Übungen besonders motivierend.
Beim Gerätturnen sind durch einfache Turnelemente beim Stützen und Springen an Kästen koordinativ anspruchsvolle Bewegungsherausforderungen möglich. Durch synchrones Ausführen der einzelnen Turnelemente in der Gruppe wird der koordinative Anspruch erhöht und die Kooperations- und Teamfähigkeit kann dabei verstärkt aufgebaut werden.
