Aufwärmen und Koordinationstraining an und mit Linien
Linien attraktiv und vielseitig ins Training einbinden. Vielseitiges Aufwärmen sowie koordinativ herausfordernde Lauf- und Sprungübungen in der Gruppe ganz ohne Geräte, nur mit und an Linien.
Schlagwort
Leichtathletik
Aufwärmen und Kräftigen in der 3er-Gruppe
Allgemeines Aufwärmen und Stabilisations- sowie Kräftigungsaufgaben in der 3er-Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit, Körperliche Fitness.
Allgemeines Kraft- und Koordinationstraining mit Bänken
Mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben sowie motivierende Wettbewerbe in der Gruppe durchführen.
Aufwärmen und Lauf-ABC mit MiniblockX
Auch die kleine Variante der Schaumstoff-Blocks (BlockX), die Mini-BlockX lassen sich vielseitig für ein herausforderndes und attraktives Training nutzen. Aufwärmübungen und Koordinationsaufgaben im Lauf-ABC mit Mini-BlockX.
Rhythmisch Laufen und Springen im Seilraster
Seile, als Raster auf den Bodengelegt, ermöglichen zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungherausforderungen in der Gruppe
Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich motivierender und disziplinierter durchführen, denn alle müssen im gleichen Rhythmus mitmachen.
Kooperatives Springen und Laufen mit Partner und Seil
Mit dem Sprungseil lassen sich zahlreiche kooperative Sprung- und Laufübungen koordinativ anspruchsvoll und motivierend anbieten. Aufbau der Rhythmus- und Differenzierungsfähigkeit.
Kraft- und Koordinationsübungen mit dem Sprungseil
Kraft- und Koordinationsübungen mit dem Sprungseil Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft.
Spielerisches und vielseitiges Training mit Matten
Matten lassen sich vielseitig für Fangspiele, Kräftigungsaufgaben oder als Raumorientierer im Training einsetzen. Wir zeigen euch, wie Matten vielseitig und spielerisch so im Training eingesetzt werden können.
Koordinationstraining mit Gymnastikreifen
Mit Gymnastikreifen oder auch Hula-Hoop-Reifen lassen sich zahlreiche, koordinativ anspruchsvolle und motivierende Bewegungsaufgaben alleine, mit Partner oder in der Gruppe anbieten.
