Athletics and more: Weihnachtsspringen 2019
Herzlichen Dank für eure Unterstützung! Die Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main wünschen allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Start ins neue Jahr!
Kurz erklärt
Herzlichen Dank für eure Unterstützung! Die Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main wünschen allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Start ins neue Jahr!
MERRY CHRISTMAS AND A HAPPY NEW YEAR!
Schwerpunkte
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Springen und Sprungkraft
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Athletics and more: Synchron Stützen und Springen an Kästen
Beim Gerätturnen sind durch einfache Turnelemente beim Stützen und Springen an Kästen koordinativ anspruchsvolle Bewegungsherausforderungen...
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Athletics and more: Sprung-ABC
Vielfältige koordinativ anspruchsvolle Sprungformen im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main...
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Athletics and more: Bodenturnen synchron in der Gruppe
Körperspannung und Körperbeherrschung durch Bodenturnen aufbauen. Durch synchrones Ausführen der einzelnen Bodenturnelemente in der Gruppe...
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Sprung-ABC synchron mit Partner und Mattenbahn
Elementare Sprungübungen (Sprung-ABC), wie Hopser- oder Sprungläufe, Einbeinsprünge oder Prellhopser sind koordinativ anspruchvoller, wenn diese...
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Athletics and more: Aufwärmen und Hinführung zum Weitsprung (Steigsprünge) mit BlockX
Komplexes Aufwärmen und Sprungübungen (Steigsprünge) als Hinführung zum Weitsprung mit BlockX. Im Mittelpunkt stehen Springen...
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Weitere methodische Varianten, mit denen sich der gezeigte Trainingsbaustein erweitern lässt.
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit Markierungshütchen im Kreis
Attraktive, herausfordernde und abwechslungsreiche Lauf- und Sprungkoordinationsübungen mit Markierungshütchen im Kreis …
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Athletics and more: Vielfältige Sprünge im Reifen
Vielfältig, koordinativ herausfordernde Sprungideen zur Schulung der Explosiv- und Sprungkraft … Im Mittelpunkt stehen Kräftigung...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungübungen an der Treppe
Koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungübungen an der Treppe Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Motorische...
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Hürdensprünge Variationen
Koordinativ und komplexe Sprungaufgaben mit Hürden Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Vielseitiges Sprungkrafttraining
Sprunganteile im allgemeinen Kraft- und Stabilisationstraining sowie vielseitige allgemeine Sprungschulung Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit der Weichbodentreppe
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Weichbodentreppe ergeben sich motivierende Lauf-, Sprung- und...
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Athletics and more: Trampolinspringen als Koordinationstraining
Neue Bewegungsreize und Schulung koordinativer Fähigkeiten durch Trampolinspringen im Schultraining der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Lauf- und Sprung-ABC
Grundlegende Sprungübungen als Koordinations- und Techniktraining im Lauf- und Sprungbereich Im Mittelpunkt stehen Koordination und...
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12 herausfordernde Koordinationsübungen an der Linie
Nur mit einer Linie als Orientierung lassen sich zahlreiche Lauf- und Sprungübungen koordinativ anspruchsvoll im...
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Koordinationstraining mit Linien
Koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungschulung Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Springen und Sprungkraft, Motorische...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Zwölf Lauf- und Sprungübungen im Team an der Linie
Gemeinsam laufen oder springen an der Linie. Zwölf motivierende Lauf- und Sprungideen, die koordinativ herausfordern....
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Athletics and more: Lauf- und Sprung-ABC an Linien
Koordinativ anspruchsvolles Lauf- und Sprungtraining Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Motorische Fähigkeiten, Körperliche Fitness....
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