Training mit Abstand -Teil 33 – Stabilisationstraining an Linien -Teil 1
Idee für den Sportunterricht: Training mit Abstand -Teil 33- Stabilisationstraining an Linien -Teil 1 -schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Autor
Dominic Ullrich
Training mit Abstand -Teil 42 – Kräftigen und Stabilisieren mit Balancepads-Teil 2
Idee für den Sportunterricht: Training mit Abstand -Teil 42- Kräftigen und Stabilisieren mit Balancepads -Teil 2- schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Aufwärmen und Lauf-ABC mit MiniblockX
Auch die kleine Variante der Schaumstoff-Blocks (BlockX), die Mini-BlockX lassen sich vielseitig für ein herausforderndes und attraktives Training nutzen. Aufwärmübungen und Koordinationsaufgaben im Lauf-ABC mit Mini-BlockX.
Training mit Abstand -Teil 70 – Staffeln und Sprintspiele auf dem Rasen
Idee für den Sportuntericht: Training mit Abstand -Teil 70- Staffeln und Sprintspiele auf dem Rasen -schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Krafttraining mit Seil – 10 grundlegende Übungen
Idee für den Sportunterricht: Krafttraining mit Seil -10 grundlegende Übungen- schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Rhythmisch Laufen und Springen im Seilraster
Seile, als Raster auf den Bodengelegt, ermöglichen zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungherausforderungen in der Gruppe
Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich motivierender und disziplinierter durchführen, denn alle müssen im gleichen Rhythmus mitmachen.
Ein Aufbau -viele Übungsvarianten – mit Reifen
Ideen für den Sportunterricht: Ein Aufbau -viele Übungsvarianten- mit Reifen - schnell erklärt und direkt umsetzbar
Kooperatives Springen und Laufen mit Partner und Seil
Mit dem Sprungseil lassen sich zahlreiche kooperative Sprung- und Laufübungen koordinativ anspruchsvoll und motivierend anbieten. Aufbau der Rhythmus- und Differenzierungsfähigkeit.
Kraft- und Koordinationsübungen mit dem Sprungseil
Kraft- und Koordinationsübungen mit dem Sprungseil Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft.
