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Beim Gerätturnen sind durch einfache Turnelemente beim Stützen und Springen an Kästen koordinativ anspruchsvolle Bewegungsherausforderungen möglich. Durch synchrones Ausführen der einzelnen Turnelemente in der Gruppe wird der koordinative Anspruch erhöht und die Kooperations- und Teamfähigkeit kann dabei verstärkt aufgebaut werden.
Spielerisches und vielfältiges Werfen mit Handbällen zum Aufbau der Wurfkompetenzen, der Spielfähigkeit und als allgemeines Koordinationstraining.
Komplexe Rhythmusaufgaben mit Reifen. Lauf- oder Sprung-ABC mit Partner oder in der Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit.
Die eigenen Trainingsschuhe lassen sich attraktiv als "Sportgerät" im Training einbauen. Wir zeigen euch, wie mit Schuhen vielfältige und spielerische Trainingsaufgaben im allgemeinen Stabilisations- und Krafttraining gestellt werden können.
Körperspannung und Körperbeherrschung durch Bodenturnen aufbauen. Durch synchrones Ausführen der einzelnen Bodenturnelemente in der Gruppe wird der koordinative Anspruch durch die Verstärkung des Präzisions- und Zeitdruck erhöht.
Herausfordernde Einlaufübungen und Aufwärmen mit Frisbees ermöglichen neue koordinative Trainingsreize zur Schulung der Differenzierungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit oder Reaktionsfähigkeit.
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Weichbodentreppe ergeben sich motivierende Lauf-, Sprung- und Bodenturnherausforderungen alleine, mit Partner oder in der Gruppe.
Motivierende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sowie Wettbewerbsformen mit Partner und auf dem Rasen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining.
Mit Federbällen lassen sich vielfältige Übungs- und Spielformen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und Schnelligkeit umsetzen.
Mit Stapelsteinen lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierend durchführen. Die unterschiedlichen Farben können mit verschiedensten Aufgabenzuordnungen genutzt werden.
