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Matten lassen sich vielseitig für Fangspiele, Kräftigungsaufgaben oder als Raumorientierer im Training einsetzen. Wir zeigen euch, wie Matten vielseitig und spielerisch so im Training eingesetzt werden können.
Mit Gymnastikreifen oder auch Hula-Hoop-Reifen lassen sich zahlreiche, koordinativ anspruchsvolle und motivierende Bewegungsaufgaben alleine, mit Partner oder in der Gruppe anbieten.
Motivierendes Aufwärmen durch koordinativ herausfordernde Lauf- und Kräftigungsaufgaben. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz, Körperliche Fitness.
Grundlegende Kräftigungs- und Wurfübungen mit Medizinball im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main
Koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungschulung Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Springen und Sprungkraft, Motorische Fähigkeiten.
Zwischen zwei Linien sind zahlreiche allgemeine Aufwärmübungen in Verbindung mit dem Einlaufen möglich. Wir zeigen euch vielfältige Mobilisations-, Koordinations- oder Kräftigungsübungen für den Aufwärmteil ganz ohne Material- oder Organisationsaufwand.
Kreatives koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen und Kräftigen mit der Turnbank mit Partner oder in der Gruppe ... Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit, Körperliche Fitness.
In der Gruppe ist Aufwärmen deutlich motivierender. Im Hütchenkreis lassen sich zahlreiche koordinative und kräftigende Bewegungselemente zum Aufwärmen miteinander umsetzen.
Vielfältiges Aufwärmen und Koordinationstraining mit Basketbällen und Turnbänken im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt a.M.
Ein Aufbau - viele Übungsvarianten: mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben sowie motivierende Wettbewerbe mit Partner oder in der Gruppe durchführen.
