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Herausfordernde Einlaufübungen und Aufwärmen mit Frisbees ermöglichen neue koordinative Trainingsreize zur Schulung der Differenzierungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit oder Reaktionsfähigkeit.
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Weichbodentreppe ergeben sich motivierende Lauf-, Sprung- und Bodenturnherausforderungen alleine, mit Partner oder in der Gruppe.
Komplexe Rhythmusaufgaben mit Reifen. Lauf- oder Sprung-ABC mit Partner oder in der Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit.
Mit Stapelsteinen lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierend durchführen. Die unterschiedlichen Farben können mit verschiedensten Aufgabenzuordnungen genutzt werden.
Einlaufen und Aufwärmen muss nicht langweilig sein! Im Stadion, auf und um den Sportplatz bieten sich viele Bewegungsgelegenheiten zum attraktiven Einlaufen und Aufwärmen in der Gruppe.
Auch an der Tribüne und an Treppen lassen sich herausfordernd und abwechslungsreich vielfältige Übungen zum Aufwärmen und Kräftigen ins Training einbauen.
Vielfältig koordinativ Aufwärmen durch Lauf- und Sprungübungen mit Gummipads. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung.
Gemeinsam laufen oder springen an der Linie. Zwölf motivierende Lauf- und Sprungideen, die koordinativ herausfordern.
Weichbodenmatten ermöglichen, aufgrund ihrer Höhe und Beschaffenheit, sehr unterschiedliches Erleben der Lauf- und Sprungbewegungen. Beim rhythmischen Laufen und Springen mit Partner wird der koordinative Anspruch im Training erhöht.
Mit Partner lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen.
