Athletics and more: Dynamisches Krafttraining mit Teppichfliesen und Partner
Mit Teppichfliesen und Partner lassen sich sehr herausfordernde und motivierende dynamische Kräftigungsaufgaben mit wenig Aufwand durchführen.
Kurz erklärt
Mit Teppichfliesen und Partner lassen sich sehr herausfordernde und motivierende dynamische Kräftigungsaufgaben mit wenig Aufwand durchführen.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Übungen im Video
- 00:00 – Partner ziehen
- 00:22 – Partner schieben
- 00:36 – Rücken an Rücken – Partner rückwärts schieben
- 00:40 – Partner in Bauchlage ziehen (unterschiedl. Variationen)
- 00:57 – Partner in Bauchlage schieben
- 01:10 – Partner in Rückenlage ziehen
- 01:17 – Wie viele können gezogen werden? 😉
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Kraft und Stabilisation“.
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